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Portable exercise device that will help you relieve chronic lower back and hip pain, decompress and stabilize lumbar spine, improve posture, body alignment, and core strength.
Becken, Hüften und Wirbelsäule wieder ins Gleichgewicht bringen.
Sanfte, präzise Bewegungen.
Tiefe Rumpfmuskulatur aktivieren.
Muskelbalance wiederherstellen.
Chronische Schmerzen in den Hüften und im unteren Rücken werden häufig durch ein biomechanisches Ungleichgewicht verursacht. In unserem Alltag bleibt mindestens die Hälfte unserer Rumpfmuskulatur ungenutzt, während andere Muskeln durch langes Sitzen, Fehlhaltungen und wiederholte asymmetrische Bewegungen verspannt und überlastet werden.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Hilfe der Pelvic Clock®, einem tragbaren Trainingsgerät, das von einem ehemaligen Olympiatrainer entwickelt wurde, Ihr muskuläres Gleichgewicht wiederherstellen können. Die Pelvic Clock® ist ein leichtes und robustes Trainingsgerät, das in den USA hergestellt wird.
Pelvic Clock® hilft Ihnen bei Folgendem:
DEHNEN, für bessere Flexibilität der Lendenwirbelsäule und mehr Beweglichkeit der Hüften.
STÄRKEN inaktiver tiefer Rumpfmuskeln für mehr Stabilität der Körpermitte. Stabilisierung der Iliosakralgelenke und der Lendenwirbelsäule.
AUSRICHTUNG ungleicher Hüften, eines gedrehten oder gekippten Beckens oder einer gekrümmten Lendenwirbelsäule.
LÖSEN verspannter Hüftbeuger und eines verspannten Piriformis-Muskels.
LINDERN chronischer Schmerzen in der Hüfte und im unteren Rücken.
Manufactured in the USA, the Pelvic Clock® is a portable exercise tool for the hips and lower back. It is recommended for stretching and core stability workouts designed to relieve chronic pain associated with sacroiliac dysfunction, scoliosis, piriformis syndrome, lumbar spinal stenosis, and other related conditions.
Size: 6.5" x 2". Weight: 0.75 lbs.
Sie können auch von dem Pelvic Clock® Trainingsgerät profitieren, wenn Sie eine Sportart ausüben, die zu einem muskulären Ungleichgewicht führt, wie zum Beispiel:
Die meisten Menschen nutzen eine Körperseite stärker als die andere. Das bedeutet, dass etwa die Hälfte der Muskeln im Körper überbeansprucht wird, während die andere Hälfte inaktiv ist.
Die Asymmetrie des Körpers verschlimmert sich mit zunehmendem Alter und führt zu einer Verschlechterung der Körperhaltung, dem Verlust einer neutralen Wirbelsäulenposition sowie zu Fehlstellungen des Beckens. Das Becken kann nach vorne (vordere Beckenkippung), nach hinten (hintere Beckenkippung) oder zur Seite (seitliche Beckenkippung) geneigt sowie gedreht oder verdreht sein.
Wie Sie chronische Hüft- und Rückenschmerzen lindern können
Niemand kann Ihre Muskeln für Sie aufbauen.
Keine Behandlung kann dauerhafte Ergebnisse garantieren. Unabhängig davon, ob Sie sich einer Wirbelsäulenoperation unterzogen haben oder Kortisonspritzen, chiropraktische Behandlungen, Akupunktur oder Physiotherapie erhalten, müssen Sie die Behandlung durch geeignete regelmäßige Übungen zu Hause ergänzen. Dies verlängert die Wirksamkeit der Behandlung und minimiert das Risiko eines Rückfalls. Es gibt keinen anderen Weg.
Das Pelvic Clock® Training hilft Ihnen, Becken, Hüften und Wirbelsäule wieder in ihre natürliche und neutrale Ausrichtung zu bringen.
Jeder menschliche Körper ist anders. Ihr Training muss Dehnungsübungen, Übungen zur Stabilisierung der Körpermitte und Übungen zur Körperausrichtung umfassen, aber die genaue Art und Anzahl der Übungen hängt von Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem Fitnessniveau ab.
Alle Pelvic Clock® Übungen sind leicht zu erlernen, aber es braucht Zeit, Übung und Präzision, um sie zu beherrschen und den vollen Nutzen daraus zu ziehen.
Wie können Übungen Ihr Becken neu ausrichten?
Viele Menschen glauben, das Becken sei eine starre Knochenstruktur. Tatsächlich besteht es aus dem Kreuzbein und zwei Hüftknochen, die durch zwei Iliosakralgelenke, vier Bänder und rund 35 Kernmuskeln stabilisiert werden. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler. Wenn sich ein Kernmuskel zusammenzieht, dehnt sich der entsprechende Gegenmuskel.
Jede Pelvic Clock® Übung zielt auf eine bestimmte Muskelgruppe ab und dehnt und stärkt gleichzeitig zwei gegensätzliche Muskelgruppen.
Sind Ihre Schmerzen chronisch oder akut?
Es gibt verschiedene Stufen von Hüft- oder Rückenschmerzen. Anhand dieser Schmerzskala von 1 bis 10 können Sie feststellen, ob die Übungen mit dem Pelvic Clock® Gerät für Ihren aktuellen Zustand geeignet sind. Wenn zu Ihren Symptomen ISCHIAS gehört oder Sie die Schmerzen als stechend, akut oder unerträglich beschreiben würden, sollten Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Schmerzbehandlung beginnen. Nach Abschluss der Schmerzbehandlung können Sie das Pelvic Clock® Trainingsgerät benutzen.Trainingsgerät benutzen.
FÜR ANIMIERTE ÜBUNGSANLEITUNGEN BESUCHEN SIE:
Manufactured in the USA, the Pelvic Clock® is a portable exercise tool for the hips and lower back. It is recommended for stretching and core stability workouts designed to relieve chronic pain associated with sacroiliac dysfunction, scoliosis, piriformis syndrome, lumbar spinal stenosis, and other related conditions.
Size: 6.5" x 2". Weight: 0.75 lbs.
